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Zeit Zuhause
Zeit Zuhause
In der aktuellen Situation ist es wichtig, so viel Zeit wie m?glich zu Hause zu verbringen und den Kontakt zu Freunden und Verwandten weitestgehend einzuschr?nken. Um die Zeit so sch?n, wie m?glich zu gestalten, haben wir einige kleine Anregungen für Euch zusammengestellt, von denen hoffentlich jeder etwas für sich mitnehmen kann. Wir hoffen, dass auch für diejenigen von Euch etwas dabei ist, die nicht so viel Zeit zu Hause verbringen k?nnen, weil sie noch ihre Jobs vor Ort ausüben müssen.
#stayhome #staysafe #saythankyou
Stories - Lifestyle - Business-Yoga
Nimm dir eine
Auszeit
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Schon kurze Atem- und Bewusstseinsübungen
helfen, um abzuschalten und sich zu entspannen.
Dazu reicht es schon, wenn Ihr euch bequem hinsetzt
oder legt, die Augen schlie?t und den Atem beobachtet,
der durch die Nase ein- und ausstr?mt. Wichtig ist nur,
dass Ihr den Atem kommen lasst und nichts forciert.
Auch kleine Yogaübungen helfen, um kurz zu pausieren
und sind vielleicht für diejenigen von Euch, die derzeit
im Homeoffice arbeiten gut, um zwischendurch kurz
innezuhalten.
Sonne tanken
Sonne tanken
Wer einen Balkon oder Garten hat, kann ihn jetzt
immer wieder für einen Sonnenmoment nutzen.
Denn eine kleine Portion Vitamin D erhellt die
Stimmung. Und auch am offenen Fenster kann
man das Gesicht in die Sonne halten, die Augen
schlie?en und für einen Moment pausieren.
Stories - Lifestyle - Sportübungen für Zuhause
Sportübungen
für Zuhause
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Bewegung h?lt nicht nur fit, sondern auch zufrieden.
Denn es wirkt sich positiv auf die emotionale
Ausgeglichenheit aus.
Morgens mit einem kleinen Workout in den Tag zu
starten gibt Antrieb. Aber auch sonst sind kleine
übungen ideal – egal, zu welcher Tageszeit.
Wir haben ein paar einfache Trainingseinheiten für
Euch zusammengestellt.
Damen - Mode - Sportbekleidung Jetzt shoppen
Erholsamer Schlaf
Erholsamer Schlaf

Erholsamer Schlaf ist wichtig, um gesund und
kraftvoll zu bleiben. Hier ein paar Tipps, die
sich positiv auf die Qualit?t Eures Schlafs auswirken.

Bewegung ist hilfreich für guten Schlaf - am Besten
wirkt sich Sport am Morgen auf die Schlafqualit?t aus


Eine Raumtemperatur von 18-20°C ist zum Schlafen
optimal

Zwischen Abendessen und Schlafengehen sollten
mindestens 90 min. liegen

Wer Abends duscht, kann das am besten 30 min.
vor dem Zubettgehen tun

Vor dem Schlafengehen w?re es optimal so lange wie m?glich keinen Bildschirm mehr zu nutzen idealerweise 2-3h

Stories - Living - Der Frühling zieht ein - 5 Frühlings-Tipps für Dein Zuhause
5 Frühlings-Tipps
für Dein Zuhause
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Es sich zu Hause sch?n zu machen, kann viel bewirken –
gerade jetzt, wo viele von uns die meiste Zeit in den
eigenen vier W?nden verbringen. Mit ein paar kleinen
Handgriffen, l?sst sich eine frühlingshafte
Wohlfühlatmosph?re schaffen.
Stories - Living - Fenster putzen & dekorieren
Frühjahrsputz
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Drau?en scheint die Sonne, Zeit sie noch ein wenig
mehr reinscheinen zu lassen. Denn auch drinnen
wollen wir jetzt so viel Licht wie m?glich abbekommen.
Wir haben ein paar Tipps zum Fensterputzen für euch
zusammengestellt.
Stories - Living - Ordnung im Kleiderschrank
Ordnung im
Kleiderschrank
Mehr entdecken
Einen aufger?umten und gut sortierten
Kleiderschrank zu haben, ist ein gutes Gefühl.
Wer jetzt Zeit hat, kann sie vielleicht für ein
kleines Kleiderschrank-Projekt nutzen.
Kontakt halten
Kontakt halten
In den Zeiten, in denen wir Freunde und
Verwandte nicht treffen k?nnen, ist es wichtig,
trotzdem im Kontakt zu bleiben. Wie w?re es
zum Beispiel mit einem virtuellen M?delstreffen?
über Apps, wie "meet" oder natürlich auch WhatsApp und Skype k?nnt Ihr euch
mit mehreren Freundinnen online verabreden,
sehen und austauschen.
Stories - Living - Der Frühling zieht ein - Frühlings-Deko
Frühlings-Deko
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Es sind Kleinigkeiten, die jetzt für die n?tige
Abwechslung oder ein wenig Frische und
Gemütlichkeit Zuhause sorgen k?nnen.
Farbige Kissen, gemütliche Teppiche oder
hübsche Beistelllampen zum Beispiel.
Mental Dressing
Mental Dressing
Wenn man Zeit zu Hause verbringt, ist es
verlockend zum Jogginganzug zu greifen.
Wir alle kennen und lieben das!
In der aktuellen Situation, in der wir allerdings
mehr Zeit, als gew?hnlich zu Hause verbringen,
kann das auf Dauer auf die Motivation und das
Gemüt schlagen. Deshalb halten wir uns mit dem
richtigen Outfit bei Laune. Eine gut sitzende Jeans
kann ein gutes Gefühl geben. Genauso, wie eine
knallbunte Bluse erfrischend wirken kann.
Damen - bedruckte Tunika - wollweiß/blau gemustert Jetzt shoppen
Zeit für Dich
Zeit für Dich
Manchmal tut es gut, sich mit einem Buch für einen
Moment in eine andere Welt zu versetzen.
Oder sich in ein Thema einzulesen, über das man
schon immer mal mehr erfahren wollte. Vielleicht
ist jetzt auch die Zeit, neue Rezepte auszuprobieren
oder bei wenig Zeit sich zumindest einen kleinen
Moment für ein nett angerichtetes Frühstück zu nehmen.
Auch ein kleiner Beauty-Wohlfühlmoment entspannt die
Sinne und tut gut.
Rezept für eine leckere Smoothie-Bowl
Buckwheat-Pancakes
Buckwheat-Pancakes
Zutaten
1 Ei
60g Buchweizenmehl
150g Joghurt (1% Fett)
1/2 TL Backpulver
eventuell etwas Vanille und Xucker
Zubereitung
Zutaten in eine Schüssel geben und mit
Schneebesen verrühren. Etwas Kokos?l
in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen.
Pro Pancake einen gro?en Essl?ffel Teig in
die erhitzte Pfanne geben und für jeweils
ca 2 Minuten von jeder Seite goldbraun backen.
Toppt die Pancakes nach
Belieben und fertig! Enjoy!
Frischk?setorte
Ohne Backen
Zutaten

Für die Creme
550g Frischk?se
300g griechischen
Joghurt
50g Zucker
6 Blatt Gelantine
150ml Wasser
3EL Zitronensaft
gemischte Beeren (Deko)
Springform (26cm Durchmesser)
Für den Boden
200g L?ffelbiskuit
125g Butter
Zubereitung

L?ffelbiskuits zerbr?seln,
mit geschmolzener Butter vermischen und in die Springform drücken.

Frischk?se mit Joghurt und Zirtone vermischen.

Gelantine in 150 ml kaltem Wasser für etwa 10 Min einweichen, ausdrücken. Gelantine mit Zucker unter Rühren im Topf erw?rmen, bis sie sich aufgel?st hat. Frischk?semasse (immer!)unter die Gelantine rühren.

Frischk?secreme auf dem Keksboden verteilen und für mindestens 3 Stunden kalt stellen. Vor dem Servieren mit Beeren dekorieren.
Porridge
Porridge
Zutaten
70g Buchweizenflocken, fein
200ml Sojamilch
100ml hei?es Wasser
10g ungesü?tes Vanille Puddingpulver
1 EL Zucker
Bourbon Vanille
Zubereitung
Buchweizenflocken, Puddingpulver, Vanille, Xucker und
Oatmeal Spice gut miteinander vermischen. Mischung
mit hei?em Wasser in einen Topf geben und verrühren.
Den Porridge auf mittlerer Stufe zum k?cheln bringen.
Nach und nach die Milch unterrühren und den Herd auf
kleine Stufe stellen. Wenn die gewünschte Konsistenz
erreicht ist, Herd abstellen und den Porridge ziehen
lassen. Toppings w?hrendessen vorbereiten. Porridge
in eine Schüssel geben, toppen und fertig!
Peeling aus Kaffee zum Selbermachen
Basteln ist eine sch?ne Besch?ftigung für zu Hause – für sich alleine oder die ganze Familie. Und die Ergebnisse schaffen dazu auch noch ein neues kleines Highlight für die eigenen vier W?nde.
DIY Untersetzer
DIY Untersetzer
Du brauchst:
Papier oder Pappe für Schablone
Korkplatte
Schere & Stift
Folie
Wir sind weiter für Euch da!
Auch in herausfordernden Zeiten geben wir unser Bestes, Euch weiterhin Eure Shoppingwünsche zu erfüllen. Eure Sicherheit und Gesundheit sowie die unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter stehen dabei immer an erster Stelle. Deshalb haben wir einige unserer Services, wie z.B. eine verl?ngerte Rückgabegarantie bis zum 31. Mai 2020, angepasst.
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